Телеведущая программы «Спокойной ночи, малыши!» Татьяна Веденеева до сих пор поражает своих фанатов стройной и подтянутой фигурой. Время будто бы остановилось для неё и совсем не оказывает влияние на внешность при достижении 65 — летнего возраста. Актриса решила поделиться своими правилами, которых нужно придерживаться для «вечной молодости и красоты».
Татьяна Вениаминовна утверждает, что для сохранения молодости следует начинать заботиться о себе уже в раннем возрасте. Это поможет добиться сногсшибательной красоты в зрелости.
1. Первым делом нужно обратить внимание на здоровый сон
Взрослому человеку для хорошего самочувствия полагается минимум 8 часов. А главное, в комнате с низкой температурой. Актриса, например, просто выключает отопление на время сна. А с утра у неё по расписанию контрастный душ.
2. Доступные абсолютно каждой даме процедуры, которые телеведущая делает ежедневно
Татьяна Вениаминовна призналась, что колола себе ботокс. Также для устранения носогубных складок, придания эластичности коже и улучшения овала лица телеведущая колит гели с гиалуроновой кислотой. Мешки под глазами для Татьяны совсем не допустимы, так как это неприлично настолько, что актриса проводит сравнение с гнилыми зубами. Для того чтобы хорошо выглядеть, следует постоянно ухаживать за собой.
3. Необходимо устраивать «детокс – дни» для лица и отказаться на сутки от использования любой косметики
Причёску Татьяна не меняет очень давно, с тех пор как ей её подобрали стилисты. Следует ли напоминать, что в советском союзе парикмахеры постоянно слышали о том, чтобы они постригли своих клиентов в точности так же, как стригут знаменитую телеведущую.
4. Для вечной молодости очень важно помнить о правильном питании
Необходимо забыть про макаронные и хлебобулочные изделия. Также не нужно употреблять ни жареный, ни отварной картофель (даже в виде пюре). Следует отказаться от сахара и соли. А копченое и жирное вообще не должно никогда появляться на столе. Мясо, приготовленное на пару, орехи, морепродукты и соя должны быть в рационе у каждой. Еще актриса настоятельно рекомендует выпивать 1,5 литра воды ежедневно.
5. Движение – это жизнь
Актриса, конечно, не ходит в спортивный зал на тренажеры, но регулярно посещает пилатес, растяжку, делает зарядку и ходит пешком. Для человека важно не только физическое здоровье, но и психическое. Необходимо, чтобы последнее также было в полном порядке. Для этого, по словам телеведущей, нужно убирать из жизни всех неприятных людей, которые только лишь омрачают ее.
Девиз всегда молодой Татьяны Вениаминовны следующий: хочется изменений в себе – бери и меняй. Для этого не нужен определённый возраст, вес, особенности и предрасположенность.
Внутренний огонь и молодость души станут лучшими помощниками в нелегкой битве с возрастом!