Здоровее нас были! Наши предки спали совсем по-другому

Совсем недавно историки сделали открытие, которое повергло в шок многих. Как оказалось, сон наших предков кардинально отличался от нашего. Они спали гораздо крепче и спокойнее, нежели мы, поэтому в разы были здоровее. Давайте поподробнее разберемся в данном вопросе.

Роджер Экирх посвятил данному исследованию около 15 лет. Проанализировав тщательно эту проблематику, ученый подытожил, что сон наших прадедов делился на две части и приблизительно посредине этого, около полуночи, делался небольшой перерыв.

Наверняка вас интересует, откуда у Экирха такие данные? Он исследовал множество томов медицинских книг и записей врачебных журналов.

Правило восьмичасового сна появилось сравнительно недавно. В старину электричество отсутствовало, альтернативные источники энергии также. С наступлением темного времени суток, как правило, все ложились спать. Если человек ложился около восьми, то в полночь вполне мог проснуться и бодрствовать несколько часов, затем вновь продолжить свою фазу сна.

 

Психиатр Томас Веер провел небольшой эксперимент. Он поместил несколько добровольцев в закрытое пространство и дозированно подавал им свет. Через несколько недель у людей выработалась привычка рано ложиться спать и просыпаться в полночь. Тем самым сон у них разделился на несколько циклов.

Исследования Экирха зашли до далекого 17 века. В Европе в ту пору был расцвет бандитизма и проституции. На улицах царил мрак и тьма. Многие горожане работали на частных мануфактурах и к вечеру были истощены. Чтобы быть в безопасности и вдоволь отдохнуть, с сумерками они ложились отдыхать.

В 1667 году на улицах Парижа начали внедрять освещение. С этого момента жизнь человечества перевернулась. Прежний режим дня потерпел фиаско. Люди начали гулять по ночам, наслаждаться прелестями лунного света и спать в один прием. А ведь изначально программа организма была другой. Поэтому сейчас многие страдают бессонницей, либо просыпаются посреди ночи. Все закономерно. В старину именно такой сон считался нормальным.

Своего рода человечество бросило вызов природе и получило побочный эффект. Если вы проснулись в ночное время, проведите это время с пользой для себя: медитация, прослушивания аудиокниг, релакс, расслабление. Существует масса занятий, которые принесут умиротворение вашей душе и телу.